Veelgestelde vragen
Lees hier de meest voorkomende vragen. Staat je vraag er niet tussen? Neem contact op via Whatsapp / Instagram / Strava met de crew!
Hoe kan ik lid worden?
Je hoeft geen lid te worden, iedereen is welkom om mee te lopen en deelname is uiteraard gratis! Vind je het leuk om vaker mee te lopen, koop dan via ons een 033 RUNNING CREW shirtje en spread the #CREWLOVE
Kan ik zomaar aansluiten bij een Crew run?
Ja tuurlijk! Laat wel even weten dat je mee wilt rennen zodat we weten dat je komt. Makkelijkste is om Instagram in de gaten te houden en je aan te melden zodra de run aangekondigd wordt. Heb je geen social media? Check ons whatsapp kanaal of meld je aan via Strava, waar de runs ook gedeeld worden.
Wat zijn de tempo's en afstanden waarop gelopen wordt?
De Crew run is een social run op rustig tempo, het tempo wordt altijd overlegd met de deelnemers, maar ligt meestal tussen de 5:30 en 6:00 minuut per kilometer. De afstand is 10km en op woensdag wordt er ook een 5km gelopen. Iedereen kan mee, maar om mee te gaan is het dus wel aan te raden dat je enige ervaring met hardlopen hebt.
Wat is de startplek?
De CREW RUN op woensdag start altijd vanaf ons 033 RUNNING CREW bordje op de parkeerplaats van atletiekvereniging Altis in park Schothorst. De startplek op maandag wisselt, maar wordt uiteraard altijd vooraf gedeeld. Mocht het verder van Amersfoort vandaan zijn dan wordt er ook altijd voor een carpoolplek gezorgd, check altijd de aankondigingen via onze socials.
Hoe vaak is er een Crew run?
We organiseren de CREW RUN elke maandag en woensdag avond. Als het even uitkomt wordt er in het weekend nog een extra run georganiseerd. Houd in alle gevallen onze Instagram/Strava/Whatsapp in de gaten. Hier wordt alle informatie over het tijdstip en de locatie gedeeld en kun je je aanmelden voor de run!
Ik ben niet de snelste, kan ik dit tempo wel bijhouden?
Waarschijnlijk wel. We lopen bewust rustig (5:30-6:00 min/km) en stemmen het tempo af op de groep. Loop je liever nog iets rustiger? Zeg het gewoon, er is altijd iemand die het leuk vindt om naast je te lopen.
Wat als ik het niet volhoud of eerder wil stoppen?
Geen probleem, dit is geen wedstrijd. Je geeft het gewoon aan, en niemand kijkt daar raar van op.
Is er een leeftijdsgrens of een minimumniveau?
Nee, iedereen die een beetje conditie heeft om 5-10 km te lopen (of op te bouwen tot daar) is welkom, ongeacht leeftijd.
Ik heb nog nooit met een groep gerend, voelt dat niet raar als ik er zomaar bijkom?
Helemaal niet! Iedereen is een keer voor het eerst gekomen. Meld je even aan via Instagram of WhatsApp, dan weten we dat je komt en heten we je bij de start persoonlijk welkom.
Lopen jullie ook door als het regent, koud is of vroeg donker wordt?
Ja, gewoon doorgaans wel, een beetje weer hoort erbij! Bij echt code rood of onwerkbare omstandigheden laten we dat vooraf weten via onze socials. In het donker rennen we allemaal met ruim voldoende verlichting.
Mag ik een vriend(in) meenemen die ook nog nooit is geweest?
Zeker! Hoe meer nieuwe gezichten, hoe leuker. Laat gewoon even weten dat jullie samen komen.
Waar laat ik mijn sleutels, telefoon of jas tijdens het rennen?
Er is altijd wel iemand die niet meeloopt of eerder klaar is en spullen kan bewaken, of je legt het samen met andermans spullen bij de start. Vraag het gerust bij aankomst, we regelen het samen.
Is er na afloop nog iets te doen, zoals iets drinken?
Regelmatig blijven we nog even hangen voor een babbeltje, de gezelligheid stopt vaak niet meteen na de finish!
Ik ken helemaal niemand van de crew, voel ik me dan een buitenstaander?
Nee, juist doordat het een informele groep is, praat iedereen door elkaar en sluit je zo aan bij een gesprek. De meeste vaste lopers zijn ooit ook alleen komen opdagen.
Doen jullie ook mee aan wedstrijden of evenementen?
Zeker weten! Samen trainen en samen racen. Geregeld doen we met elkaar mee aan wedstrijden, van lokale dorpsloopjes tot internationale marathons. Samen trainen voor je ultieme doel! Ook organiseren we regelmatig onze eigen evenementen waar iedereen aan mee kan doen.
Wat moet ik meenemen?
Hardloopschoenen en zin om te rennen, dat is het eigenlijk al. Bij warm weer is wat water of je een petje handig, maar niemand verwacht een uitgebreide uitrusting bij je eerste keer. Een telefoon is niet nodig gezien wij de route bedenken en bij altijd bij het startpunt terugkomen!
Worden er foto's of video's gemaakt die op Instagram komen?
Ja, we delen regelmatig sfeerbeelden van de runs op onze socials. Wil je dat liever niet, laat het ons dan even weten voor of tijdens de run, dan houden we daar rekening mee.
Ik ben bang dat ik de groep kwijtraak of de weg niet weet, wat dan?
Geen zorgen, we lopen als groep en er wordt niemand achtergelaten. Loop je even wat langzamer, dan wacht de groep of loopt er iemand met je mee, je hoeft de route dus ook niet zelf te kennen. We eindigen altijd bij het startpunt.
